martedì 15 maggio 2012

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Oggi , o meglio ieri sera, ho deciso di perdere 5 kg in 20 giorni. E devo farcela sta volta porca miseria!
 Scriverò ogni giorno, magari mi aiuta a mantenere il controllo..speriamo. Ah si dimenticavo, la mia dietà sarà ad alto contenuto proteico. Considerando che faccio ,e ovviamente farò, molta attività fisica, mi serviranno.


D.A.
Colazione: 200g albume d'uovo (100 kcal)
Merenda: 100g petto di pollo (100 kcal)
Pranzo: 100g petto di pollo (100kcal)
Merenda: 250g yogurt magro (100 kcal)
Cena: 100g petto di pollo + 50g tonno al naturale (150kcal)


Tot: 550 kcal
Palestra: -900 kcal

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