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Salve.. mi dispiace non avere niente di nuovo da raccontare..mi limiterò solo a postare il diario alimentare..un bacio ragazze:)

D.A.
Colazione: 200g albume d'uovo (100 kcal)
Merenda: 100g tacchino (100 kcal)
Pranzo: (2 fette di pane + 100g di tacchino (250 kcal)
Merenda: 300g yogurt magro + una banana (200 kcal)
Cena: 200g petto di pollo (200 kcal)

Tot: 850 kcal
Palestra: -1000 kcal