10

D.A.
Colazione: 100g albume d'uovo (50 kcal)
Merenda: -
Pranzo: 100g albume d'uovo (50 kcal)
Merenda: -
Cena: 100g petto di pollo (100 kcal)

Tot: 200 kcal
Palestra: -1200 kcal

9

23/05
Mi sono abbuffata.. merda.

8

Salve.. mi dispiace non avere niente di nuovo da raccontare..mi limiterò solo a postare il diario alimentare..un bacio ragazze:)

D.A.
Colazione: 200g albume d'uovo (100 kcal)
Merenda: 100g tacchino (100 kcal)
Pranzo: (2 fette di pane + 100g di tacchino (250 kcal)
Merenda: 300g yogurt magro + una banana (200 kcal)
Cena: 200g petto di pollo (200 kcal)

Tot: 850 kcal
Palestra: -1000 kcal

7

Buonasera..oggi tutto noioso, niente di nuovo..
Maaaaaa che ansia sono in agitazione perchè ho paura che D non mi scriva più perchè forse mi ha vista che baciavo un altro, che non mi sono neanche resa conto di baciare in realtà.. ho un buco di sabato sera di 4 ore più o meno..qualche flash qua e la ma basta..e io non mi ricordo di aver baciato altri.. Spero veramente che mi riscriva così almeno posso chiedergli scusa e dirgli che non era mia intenzione.. Anche se però mi son rotta di sta situazione, cioè lui si fa sentitre quando vuole e io non riesco a starci più dietro, ho paura di affezionarmi troppo e di restarci male..non voglio soffrire ancora basta..


D.A.
Colazione: 200g albume d'uovo (100 kcal)
Merenda: 100g tacchino (100 kcal)
Pranzo: 2 fette di pane + 100g tacchino (250 kcal)
Merenda: 250g yogurt magro + una banana (200 kcal)
Cena: 200g albume d'uovo + 100g tonno al naturale (200 kcal)


Tot: 850 kcal
Palestra: -1000 kcal

5-6

Buongiorno ragazze! Ho un pò di cose da raccontare.. Allora ieri sera sono andata finalmente in discoteca, è stato troppo divertenteee! Ma la cosa più bella è stata che, anche se ero parecchio fatta, ho completamente snobbato M.( il famoso tipo di cui parlo in qualche post) , conosciuto N. e visto D. .. e M. quando mi vedeva mi veniva anche a parlare, era ubriaco comunque.. Maaa insomma adesso sono un pò stordita, ma vabbè io adoro il sabato sera perchè, anche se solo per una notte, non penso al peso e alle calorie, proprio non mi vengono in mente e si sta benissimo..mi sembra di essere una ragazza normale senza preoccupazioni su cosa bisogna consumare, cosa mangiare ecc ecc ecc.. è una bella sensazione essere liberi.
 Ieri ho lavorato 8 ore..e per fortuna oggi che dovevo andare a causa del brutto tempo sono stata a letto, perchè lavoro in un chiosco in spiaggia.. beaaaa
Ah si mi son pesata.. 59,6 :)


SABATO
D.A
Colazione: 200g albume d'uovo (100 kcal)
Pranzo: (ho mangiato in chiosco perchè ero obbligata, quindi le calorie non sono proprio precise) un panino con insalata, pomodoro e salsa di tonno..penso 500 kcal.. (spero)
Cena: 200g tacchino (200 kcal)


(n discoteca ho bevuto come una spugna e l' alcol ha parecchie calorie, ma dopo son collassata e ho sboccato, non tutto però buona parte quindi non le conto:) )


Tot: 800 kcal ( ma ho consumato qualcosa in discoteca e lavorando dai:) )


DOMENICA
D.A. (oggi)
Colazione: no (mi son svegliata a l' una)
Pranzo: (maledetta fame chimica) 50g tonno al naturale + 70g prosciutto cotto + due panini ( 850 kcal)
Merenda: no
Cena: pizza con il prosciutto ma senza formaggio.. (700 kcal)
Tot: 1550 kcal

4

Giornata normale, stasera esco un pò con le mie amiche, domani mattina niente scuola e alla 11 vado al lavoro. Poi la sera IL MURETTOOOOOOOO!! Non vedo l'ora, anche se il mio obbiettivo dei 57 è andato a puttane, non mi preoccupo del peso, tanto sarò troppo fatta per ricordarmene.


D.A.
Colazione: 200g albume d'uovo (100 kcal)
Merenda: 100g tacchino (100 kcal)
Pranzo: 2 fette di pane + 100g tacchino (250 kcal)
Merenda: 250g yogurt + una banana (200 kcal)
Cena: 200g petto di pollo (200 kcal)


Tot: 850 kcal
Palestra: -950 kcal

3

Buonasera ragazze! Oggi ho avuto un pò di cedimenti con il pane, era troppo attraente ahaha comunque non ho sforato di tanto per fortuna:) é stata una giornata noiosa devo dire, poi stamattina a scuola ho litigato con la prof di educazione fisica. Io avevo mal di testa e lei voleva continuare a farmi correre, io mi sedevo e lei mi faceva alzare..due minuti dopo sono andata a cambiarmi e a fine lezione mi ha fatto la romanzina, ma io ridevo troppo non ce la facevo più..comunque non farò più ed fisica fino alla fine della scuola, sto a casa o esco prima..


D.A.
Colazione: 200g albume d'uovo (100 kcal)
Merenda: una banana (100 kcal)
Pranzo: 150g carpaccio (200 kcal)
Merenda: 250g yogurt magro + una pera (150 kcal)
Cena: 100g pane + 200g tonno al naturale (500 kcal)


Tot: 1050 kcal
Palestra: 1000 kcal