Primo giorno di dieta. Per ora è andato bene dai. Nessuna abbuffata e nessun desiderio incontrollato di mangiare. Sono andata due ore in palestra dove ho corso per mezz ora e camminato veloce per un ora. Poi 200 addominali, 300 esercizi per l interno coscia e 150 esercizi con i pesetti per le braccia. Sono parecchio soddisfatta! Spero di continuare così!!
D.A.
Colazione---> 2 yogurt magri (105 kcal) 8 biscotti (100 kcal)
Merenda --->1 banana (100 kcal)
Pranzo --->100grammi di petto di tacchino arrosto (100 kcal)
Cena ---> 5 pomodori (100 kcal) 100grammi di tacchino arrosto (100 kcal)
605 kcal..ma ne ho consumate 1000 in palestraaaa :):):)
Un bacio a tutte :)
Woow bravissima tesoro (:
RispondiEliminaGrazie mille stella :)
RispondiEliminaCiao Carissima!! MA come hai fatto a smaltirne 1000?????????????? Sei bravissima cavolo!
RispondiEliminaEiii:) comunque non è tanto faticoso..in pratica basta che corri sul tappetino della palestra per 30 minuti a una velocità di 8.8 e poi cammini un ora a 7.5 mettendo la pendenza a 12..in un ora e mezza consumi 1000 kcal!
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